Анита Кобелева в Инстаграм: ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ Интервальное голодание

Анита Кобелева в Инстаграм:
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ
Интервальное голодание – это режим питания, при котором употреблять пищу можно на протяжении определенного интервала времени. Интервалы могут быть разными, но самый популярный – это 16/8, при котором вы едите в течение 8 часов, а голодаете – в течение 16 часов.
НО ЭТО НЕ ОЗНАЧАЕТ ЧТО 8 часов мы едим сладкое или фастфуд, а 16 часов потом голодаем 😂
Я начинаю с 12 дня, до 19:30👌🏼
Завтрак (белки, жиры, углеводы)
На проекте я начала есть яйца и рыбу, когда нет тофу, завтрак состоит из омлета(одно яйцо+белок) много овощей, авокадо, если нет, то орехи и могу позволить что-нибудь сладенькое)
Обед в часа 4-5, это либо лосось или тофу (запечённый, на гриле) и много овощей)
Ем 2 раза на данный момент, больше не хочется)
Не знаю что вам рассказать про это Питание, лучше задавайте вопросы ⬇💞
Свежие новости и слухи Дом-2
- Дом 2 После заката за 9.09.2021
- Дом 2 Город любви за 9.09.2021
- Дом 2 Lite за 9.09.2021
- Дом 2 После заката за 8.09.2021
- Дом 2 Город любви за 8.09.2021
- Дом 2 Lite за 8.09.2021
- Дом 2 После заката за 7.09.2021
- Дом 2 Город любви за 7.09.2021
- Дом 2 Lite за 7.09.2021
- Дом 2 После заката за 6.09.2021
- Дом 2 Город любви за 6.09.2021
- Дом 2 Lite за 6.09.2021
- Дом 2 После заката за 5.09.2021
- Дом 2 Город любви за 5.09.2021
- Дом 2 Lite за 5.09.2021
- Дом 2 После заката за 4.09.2021
- Дом 2 Город любви за 4.09.2021
- Дом 2 Lite за 4.09.2021
- Дом 2 После заката за 3.09.2021
- Дом 2 Город любви за 3.09.2021
- Дом 2 Lite за 3.09.2021
- Дом 2 После заката за 2.09.2021
- Дом 2 Город любви за 2.09.2021
- Дом 2 Lite за 2.09.2021
- Дом 2 После заката за 1.09.2021
Лучшее за неделю
Последние комментарии
Архив новостей
« Февраль 2025 » | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
1 | 2 | |||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 |