Майя Купина в Инстаграм: Когда ты 24/7 в делах и заботах, то организм

Майя Купина в Инстаграм:

Когда ты 24/7 в делах и заботах, то организм начинает сдавать. Происходит то, что называют "эмоциональным выгоранием"
Из-за чего оно может произойти?
■ Не любимая работа, дело, которое занимает большую часть времени⠀
■ Нехватка отдыха
■ Общение с токсичными людьми
■ Проблемы в семье, личной жизни, работе, учёбе
■ Непонимание "себя" в жизни
Всё эти причины могут повлечь за собой такое ужасное, вялое, нестабильное состояние, в котором все, что хочется делать, так это - лежать, кушать и спать 🙄
Чтобы этого не произошло давайте своему мозгу перезагрузку, начиная утро с того что вам нравится ,крепкого чая, и спокойствия..
Побудьте наедине с собой и чётко решите "А чего я хочу?" Что приносило бы мне радость? "
И начните работать над этим❗
Не общайтесь с людьми, которые тянут вас ко дну и недооценивают.
Побольше отдыхайте, проводите время в гармонии с собой.
Я всегда стараюсь находится в движении и развитии, поэтому я точно знаю, как не перегружаться😉