Павел Бабич в Инстаграм: Всем привет

Павел Бабич в Инстаграм: Всем привет

Павел Бабич в Инстаграм:

Всем привет. Поговорим сегодня немного о моем физическом состоянии.
Понятное дело, когда я пришел на #дом2 первые 2 недели были АДАПТАЦИОННЫЕ. И было сложно поддерживать свой РЕЖИМ, вернее его нужно было менять. Да и СТРЕССОВ стало больше, а это естественно негативно влияет на физическое состояние.
Как я решил этот вопрос?
⚠1. ЗДОРОВЫЙ СОН. 7-8 часов. Засыпаю в 2:00 просыпаюсь 9:30 +-
⚠2. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. минимум сладкого, жареного и мучного. (О времени и коллективе приемов в следующем посте. Разберем ГОЛОДАНИЕ).
⚠3. ВРЕМЯ, КОЛЛИЧЕСТВО, ПРОДУКТИВНОСТЬ ТРЕНИРОВОК. Так как я веду мини-спорт. рубрику на #ТНТ, где я показываю на что способен, то мне необходимо подстраиваться под дни съёмок и не грузить свой организм ЧЕРЕЗЧУР. Это очень важно для восстановления.
⚠4. РЕАКЦИЯ НА СТРЕССОВЫЕ СИТУАЦИИ. Это очень важный пункт. От того, как я реагирую на ту или иную ситуацию ЗАВИСИТ все вышеперечисленное! Умение контролировать свое ВНУТРЕННЕЕ СОСТОЯНИЕ - залог УСПЕХА в длительной перспективе!
УМЕНИЕ АДАПТИРОВАТЬСЯ В ЛЮБОЙ СРЕДЕ - ЭТО ЗАЛОГ УСПЕХА В СОВРЕМЕННОЕ МИРЕ!
А ТЫ ГОТОВ/А К ИЗМЕНЕНИЯМ?

Лучшее за неделю
Последние комментарии
Архив новостей
«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031