Павел Бабич в Инстаграм: Всем привет
Павел Бабич в Инстаграм:
Всем привет. Поговорим сегодня немного о моем физическом состоянии.
Понятное дело, когда я пришел на #дом2 первые 2 недели были АДАПТАЦИОННЫЕ. И было сложно поддерживать свой РЕЖИМ, вернее его нужно было менять. Да и СТРЕССОВ стало больше, а это естественно негативно влияет на физическое состояние.
Как я решил этот вопрос?
⚠1. ЗДОРОВЫЙ СОН. 7-8 часов. Засыпаю в 2:00 просыпаюсь 9:30 +-
⚠2. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. минимум сладкого, жареного и мучного. (О времени и коллективе приемов в следующем посте. Разберем ГОЛОДАНИЕ).
⚠3. ВРЕМЯ, КОЛЛИЧЕСТВО, ПРОДУКТИВНОСТЬ ТРЕНИРОВОК. Так как я веду мини-спорт. рубрику на #ТНТ, где я показываю на что способен, то мне необходимо подстраиваться под дни съёмок и не грузить свой организм ЧЕРЕЗЧУР. Это очень важно для восстановления.
⚠4. РЕАКЦИЯ НА СТРЕССОВЫЕ СИТУАЦИИ. Это очень важный пункт. От того, как я реагирую на ту или иную ситуацию ЗАВИСИТ все вышеперечисленное! Умение контролировать свое ВНУТРЕННЕЕ СОСТОЯНИЕ - залог УСПЕХА в длительной перспективе!
УМЕНИЕ АДАПТИРОВАТЬСЯ В ЛЮБОЙ СРЕДЕ - ЭТО ЗАЛОГ УСПЕХА В СОВРЕМЕННОЕ МИРЕ!
А ТЫ ГОТОВ/А К ИЗМЕНЕНИЯМ?
Свежие новости и слухи Дом-2
- Дом 2 После заката за 9.09.2021
- Дом 2 Город любви за 9.09.2021
- Дом 2 Lite за 9.09.2021
- Дом 2 После заката за 8.09.2021
- Дом 2 Город любви за 8.09.2021
- Дом 2 Lite за 8.09.2021
- Дом 2 После заката за 7.09.2021
- Дом 2 Город любви за 7.09.2021
- Дом 2 Lite за 7.09.2021
- Дом 2 После заката за 6.09.2021
- Дом 2 Город любви за 6.09.2021
- Дом 2 Lite за 6.09.2021
- Дом 2 После заката за 5.09.2021
- Дом 2 Город любви за 5.09.2021
- Дом 2 Lite за 5.09.2021
- Дом 2 После заката за 4.09.2021
- Дом 2 Город любви за 4.09.2021
- Дом 2 Lite за 4.09.2021
- Дом 2 После заката за 3.09.2021
- Дом 2 Город любви за 3.09.2021
- Дом 2 Lite за 3.09.2021
- Дом 2 После заката за 2.09.2021
- Дом 2 Город любви за 2.09.2021
- Дом 2 Lite за 2.09.2021
- Дом 2 После заката за 1.09.2021
Лучшее за неделю
Последние комментарии
Архив новостей
« Март 2024 » | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
1 | 2 | 3 | ||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |